Wir bereiten uns alle auf den Stundenlauf vor. Lockeres Aufwärmen und anschließend eine lockere Laufrunde mit den nötigen Gehpausen.

Hallo zusammen,

ab Dienstag, den 21.04.2026 um 19:00 Uhr, bietet der LWT Dortmund-Ost einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an.

Der Treffpunkt für den Kurs ist auf dem Parkplatz des Kleingartenvereins Fritz Henßler, am Pleckenbrink / Meylantstraße in Dortmund-Wickede.

Das Training beginnt jeweils am Dienstag und Freitag um 19:00 Uhr.

Innerhalb von 10 Wochen werden wir so trainieren, dass in der 10. Woche die Fähigkeit erreicht wird, eine Stunde ohne Pause zu laufen.

Der Kurs endet mit dem "Prüfungslauf", der Ehrung der erfolgreichen Teilnehmer und der Übernahme in die bestehenden Laufgruppen.

Der Laufkurs wird von Elke Mittermüller und Manfred Drechsler geleitet und ist für die Teilnehmer kostenlos.

Wir freuen uns auf Euch,

Elke und  Manfred

Laufen wird unseren menschlichen Bedürfnissen gerecht, um die Gesundheit dauerhaft und nachhaltig zu fördern. Wer regelmäßig eine Stunde läuft, fühlt sich glücklich, motiviert und entspannt.

Weitere Vorteile des Laufens:

- steigert die Fitness, sowohl körperlich als auch geistig

- entspannt und gibt ein Gefühl von Freiheit

- macht das Umfeld und die Umwelt spürbar

- fördert das seelische Wohlbefinden

- kann Stress abbauen

- stärkt das Immunsystem

- fördert den Aufbau sozialer Kontakte

- macht in der Gruppe noch mehr Spaß und motiviert zusätzlich

- lässt Pfunde purzeln

- steigert die Kondition

- macht einfach Spaß