Rund um Dortmund - 4. Etappe am 28.08.2022

Von Mengede (Groppenbruch) bis zum Haus Dellwig, eine wirklich schöne Laufstrecke. Endlich war es etwas kühler und somit hatten alle keine Probleme die 19 km zu laufen.

Nach 9 km gab es in der Nähe des Tierheims in Castrop-Rauxel die Verpflegungspause. Jörg und Wernfried erfrischten sich mit einem Wasserbecher und dann ging es auch schon los, auf die letzten 10 Kilometer.

Auf dem letzten Drittel erwarteten uns drei "gute" Steigungen, aber die haben wir auch erfolgreich gemeistert. Die "7-Minuten-Gruppe" erreichte pünktlich das Haus Dellwig. Dort gab es reichlich zu "futtern" (siehe Bild unten) und erfrischende Getränke.

Alle Informationen zum Lauf "Rund um Dortmund" gibt es hier.