Was für ein toller Tag beim Maxilauf in Hamm!
Ich (Anett) war als sportbegeisterte Reporterin natürlich live dabei - und ich muss sagen, es war wieder mal ein echtes Highlight!
Das Wetter war für Läufer perfekt, obwohl ich mir als Zuschauerin etwas mehr Sonne erhoffte, aber gut, um mich ging es ja hier nicht :-). Die Zuschauer waren super motivierend und durch die Musik wurde die Stimmung nochmals ganz schön aufgeheizt.
Ich freute mich riesig, die Läufer anzufeuern und ihre Anstrengungen zu bewundern, vor allem Arkadius, der sich mutig in den Halbmarathon stürzte.
Auch die ehemalige LWT'lerin Aaltje fand in ihrem ambitionierten Triathlontraining die Zeit in Hamm teilzunehmen.
Während sich also Anett einen chilligen Sonntagvormittag als Zuschauerin und Reporterin machte, muss ich (Arkadius) an dieser Stelle kurz dazwischen gehen und von der Strecke berichten.
Den Halbmarathon haben über 450 Teilnehmer bestritten. Eine überschaubare Zahl an Teilnehmern, die nur auf dem ersten Kilometer die Überholvorgänge etwas erschwerten. Spätestens als man die Innenstadt nordwärts Richtung Auenpark verlassen hat, war das aber kein Thema mehr.
Es ging dann entlang der Lippe Richtung Osten, ehe die Strecke leicht nach Nordost zog. Hier ging es durch die Lippeauen, auch mit kleinen Waldpassagen. Die Strecke zog dann über einen Bogen weiter nach Süden und zurück nach Westen, so dass man an der Schleuse Werries den Datteln-Hamm-Kanal wieder überquerte und nun entlang des Kanals zum Ursprung und später in die Innenstadt zurückkehrte. Hier waren allerdings erst 16 Kilometer geschafft. Es folgte noch eine Schleife durch den südöstlichen Innenstadt-Bereich mit einer großen Umrundung des Ahseteiches, ehe es wieder Richtung Start-/Durchlauf-/Zielbereich zum für mich ersehnten Finish ging. Ich empfand die Strecke in den "naturnahen" Abschnitten sehr schön zu laufen. An einigen Stellen haben sich auch ein paar Zuschauer zum Anfeuern gesammelt, einige auch mit selbstgebastelten Pappschildern mit motivierenden Sprüchen. Ein bisschen Musik war hier und da auch zu hören. Es war eher ein Lauf der "idyllischen" Kategorie. Etwas enttäuscht war ich von der Anzahl der Getränkestationen. Es gab auf den 21 Kilometern nur 3 Möglichkeiten sich zu versorgen, dies war aufgrund der nicht zu warmen Bedingungen aber kein großes Problem.
Nun übergebe ich aber das Wort wieder an Anett, die auch an der Ziellinie mit ihren Reporterfragen auf mich wartete.
Als Reporterin machte Frau sich natürlich jede Menge Gedanken vorab über Fragen für die Teilnehmer vor und nach dem Rennen.
Anett: Arkadius, wie hast du dich auf das heutige Rennen in Bezug auf deine Ernährung vorbereitet? Hast du wieder auf die Hilfe von "Ritter Sport" gehofft?
Arkadius: In den letzten Tagen war meine Ernährung weit davon entfernt, was man unter einer gesunden Ernährung versteht. In dieser Hinsicht war meine Vorbereitung also alles andere als vorbildlich. Man hält aber trotzdem an der Hoffnung fest, dass in den quadratischen, praktischen Tafeln Schokolade tatsächlich etwas "Sport" steckt.
Anett: Konntest du dein Training vorher gut absolvieren?
Arkadius: Für das Rennen gab es kein spezielles Training. Nach den anstrengenden Läufen beim Freiburg Marathon und beim Paderborner Halbmarathon, wurden die Intensitäten stark zurückgefahren. Lockere Läufe beim LWT Lauftreff, an Wochenenden lockeres Radfahren und maximal 1x die Woche kurze Schwellenintervalle, waren seit einem Monat die Inhalte der Trainingsroutine.
Arkadius kam natürlich sicher ins Ziel, es war ja nun nicht sein erster HM, und ich sage "herzlichen Glückwunsch zur neuen persönlichen Bestzeit!".
Anett: Bist du mit dem Ergebnis zufrieden?
Arkadius: Absolut. Mit einer neuen Bestzeit und dem 2. Platz in meiner AK bin ich natürlich sehr zufrieden. Das gesetzte Ziel war eigentlich nur kontrolliert nach Puls zu Laufen und im Ziel unter 1:35 Std. zu bleiben. Mit ein wenig mehr Aufwand sprang am Ende aber eine deutlich schnellere Zeit heraus. Wobei die letzten 6 Kilometer sich nicht mehr so leicht anfühlten.
Anett: Wie hast du dich beim Zieleinlauf gefühlt?
Arkadius: Glücklich und erschöpft! Glücklich, weil ich gesund das Ziel erreicht habe, weil ich meine Form aus Paderborn bestätigen konnte und vor allem, weil ich heute auch eine LWT Begleitung hatte.
Und die Vorfreude auf die Bratwurst soll natürlich auch nicht unerwähnt bleiben. ;-)
Auch Aaltje hat sich selbst übertroffen und hat mit einem 2. Platz der HM Gesamtteilnehmerinnen ihr Ziel erreicht.
Auch hier meinen "herzlichen Glückwunsch!".
Alles in Allem war es ein sehr schöner Vormittag in Hamm, auch wenn ich wieder "nur" zuschauen musste.
Mit sportlichem Gruß, Anett & Arkadius